Quelle quantité de graines consommer par jour pour une alimentation équilibrée ?
Les graines alimentaires ont gagné en popularité ces dernières années grâce à leurs bienfaits nutritionnels. Que ce soit pour la perte de poids, l’amélioration de la santé du cœur ou simplement pour diversifier ses repas, elles sont devenues incontournables dans nos cuisines. Mais combien faut-il en manger réellement chaque jour pour profiter pleinement de leurs…