Le magnésium est un véritable allié pour maintenir l’équilibre de notre corps et de notre esprit. Ce minéral que l’on retrouve dans beaucoup d’aliments agit en profondeur pour améliorer la qualité du sommeil et combattre les effets du stress. De nombreuses personnes en consomment pourtant trop peu, sans réaliser que cette carence peut provoquer des…
L’utilisation de l’ultra levure suscite souvent la question suivante : doit-on la prendre avant ou après le repas ? L’ultra levure est cruciale pour une digestion optimale et un remède efficace contre certains maux intestinaux. En explorant les différentes façons dont l’ultra levure agit dans notre corps, nous découvrirons s’il est préférable de la consommer à certains…
En tant que nutritionniste, je suis quotidiennement confrontée aux dernières tendances en matière de régimes et de perte de poids. Le régime cétogène est l’une des approches qui a suscité le plus d’intérêt ces dernières années. Ce régime se concentre sur une consommation élevée de graisses et une faible consommation d’hydrates de carbone pour favoriser…
Un bon niveau de vitamine D est essentiel pour assurer la santé des os, la vitamine D favorise une bonne fonction immunitaire et permet de réguler l’humeur. Cependant, de nombreuses personnes souffrent d’un manque de cette vitamine importante, souvent en raison du mode de vie contemporain ou de certaines conditions médicales. Heureusement, il existe des…
Salut les beautés ! Aujourd’hui, nous allons parler de quelque chose qui a révolutionné ma routine de soins de la peau : Le collagène. Ce complément alimentaire est un véritable trésor de bienfaits. Je vous ai concocté un guide complet, pour comprendre ses différents bienfaits, d’où il provient et comment l’utiliser au quotidien. Vous n’avez pas…
La mélatonine est une hormone naturellement produite par notre corps, qui joue un rôle crucial dans la régulation de notre horloge biologique. De plus en plus populaire sous forme de compléments alimentaires, elle suscite à la fois intérêt et interrogations. Dans cet article, je vais faire le point sur les différents aspects de la mélatonine,…
